Salud: Beneficios del Guineo Maduro/Banana

En un post anterior les comentaba que de las frutas, mi Favorita es el Guineo o Banana.
En este post quiero abundar un poco más en detalle sobre algunos de los beneficios de
esta fruta.

Comer Guineo:

1- Reduce la Depresión

2- Regula el Sistema Intestinal

3- Reduce la Presión Arterial y el Riesgo de contraer Enfermedades del Corazón 

4- Ayuda a que nuestros Huesos estén más fuertes

5- Ayuda cuando se está dejando de Fumar

6- Ayuda a Prevenir la Anemia

7- Nos Proveen Energía 

8- Reduce los Dolores Menstruales

9- Agregan fuerza al Cerebro

10- Ayuda a Prevenir Úlceras

Personalmente a mi esta fruta me beneficia en cuanto a proveerme de energía se trata,
cuando me siento débil y sin ánimo, me como una Banana y casi de inmediato siento la diferencia.

Además de proveerme con la dósis diaria de potasio.
Muchos Nutricionistas la contraindican cuando se está tratando de perder peso, pues dicen

que estas tienden a engordarnos, por su alto contenido de azúcares, les confieso que personalmente yo ignoro esta regla, solo me limito a comer Guineo no más de 4 veces a la semana.

Recuerden siempre de seguir las instrucciones de su Doctor, no las mias, puesto a lo que publico
en mi blog es basado en mi experiencia propia y no sustituye las indicaciones de su doctor.

Y a ustedes... Le gustan Las Bananas?

Xoxo... Elizabeth!