Las Nueces, conocidas en Inglés como Walnuts,
siempre han sido mis preferidas!
Me fascina ese sabor distintivo y diferente, aunque también
disfruto mucho las Almendras, las Nueces Lisas o Pecans, los Pistachos y demás
variedades existentes.
En mi cocina uso las Nueces para hacer Pesto, ponerlas en mis ensaladas... en fin.
Por su alto contenido en Vitamina E, las
Nueces son excelentes para la piel, tambien son ricas en Calcio, Magnesio y
Potasio...
Algunas otras razones por las cuales es
importante consumir Nueces, para nuestro propio beneficio de
salud son:
** Remedian la Presión Arterial Alta
** Ayudan a Conciliar el Sueño
** Contrarrestan el Deterioro Cognitivo
(Demencia)
** Ayudan a mantener la Piel Suave y Radiante
** Mejoran la Fertilidad
**
Batallan contra las Enfermedades Inflamatorias
Razones de fuerza mayor con las
que espero haberles convencido sobre los beneficios de las Nueces!
Les gustan las Nueces? Las
consumes por gusto o por algún beneficio de salud?
Cuéntame qué opinas de las
Nueces!
Xoxo... Elizabeth!
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