viernes, 26 de abril de 2013

A Comer: Frutas...!

No conozco una sola persona que no le guste algún tipo de Fruta...  Cada Fruta en si contiene importantes vitaminas y propiedades esenciales para el desempeño de nuestro organismo. No deben faltar en una dieta saludable y balanceada.
Un Tip es no comprar las Frutas en el Supermercado, sino en el Mercadito o Marqueta o Produce Market, ya que en estos siempre vas a encontrar mejores precios, además el producto va a estar más fresco y una más amplia variedad. {Esto aplica en la compra de Vegetales también}
Otro tip es lavar bien las frutas, pero al momento de comerlas, no lavarlas y guardarlas ya que la humedad contribuye a que las bacterias dañen nuestras Frutas más rápido.
Ahora con La Primavera los colores de las Frutas estan más brillantes, por eso cuando las traigo a casa simplemente las pongo en un bowl o bandeja y hacen el centro de mesa más original, vistoso y colorido, pero sobretodo me encanta el olor del que impregnan mi Cocina.

A continuación les enumero algunas Frutas y parte de sus Beneficios:

** Cherries/Cerezas: Ayudan al calmar el Sistema Nervioso
** Peaches/Duraznos: Ricos en Potasio, Flúor e Hierro
** Watermelon/Sandía: Ayudan a controlar los latidos del Corazón
** Strawberries/Fresas: Ayudan potencialmente en la lucha contra el Cáncer y la Vejez
** Pineapple/Piña: Ayuda en la pelea contra la Artritis
** Apples/Manzanas: Ayudan al cuerpo a desarrollar resistencia hacia las Infecciones
** Grapes/Uvas: Ayudan a relajar el fluído de sangre en las Venas
** Oranges/Naranjas: Ayudan a mantener la Piel sana y Buena Visión
** Bananas/Guineos: Ricos en Potasio. Dan Energía
** Blueberries/Arándanos Azules: Protegen el Corazón
** Mangos: Protegen el la lucha contra ciertos tipos de Cáncer
** Kiwis: Ricos en Fibra, para combatir el Estreñimiento

Les muestro como luce mi centro de mesa actualmente...

De todas mi favorita es el Guineo... Cuéntame, cual es tu Fruta favorita?



Xoxo... Elizabeth!

2 comentarios:

Anónimo dijo...

Elizabeth:
Y cual fruta sirve "pa'ei mai de amoi"? Como notaras me he hecho un asíduo lector de tú blog, he encontrado en él un paliativo. Ya que me entretiene, me instruye y sobretodo es un coadyuvante para mi deseo de aprender a cocinar. Ese interes inusitado, espero no te moleste, pero en cierta forma, me es adictivo.

Elizabeth Fernandez dijo...

Hola Anónimo,
Disculpa, pero no tengo idea que Fruta es buena "Pa'ei mai de amoi"... :)
Te agradezco que te guste y te parezca interesante mi Blog. No me molesta el interes al contrario si tienes alguna pregunta en cuanto a cocina o alguna receta con gusto te podemos ayudar!
Muchas Gracias por visitar mi Blog!